歯ぎしり･食いしばり（マウスガード）

歯ぎしりとは

歯ぎしりとは、主に就寝中に、上の歯と下の歯を擦り合わせることを指します。基本的に無意識に行われるものですが、ガリガリ・ギリギリといった音が鳴るため、ご家族などに指摘されて受診されるケースが目立ちます。
歯の擦り減りが進む・歯周病が悪化する（顎の骨の吸収が進む）といった問題を抱えます。また、歯が割れてしまったり、顎関節症の原因になったりすることもあります。

食いしばりとは

食いしばりは、上下の歯を強く噛むことを指します。力を込める時・何かに集中する時・就寝中に、多くは無意識に生じます。
歯ぎしりと異なり、音はほぼ鳴りません。基本的にご本人が無意識であることに加え、まわりの人から指摘されることが少ないため、発見・受診が遅れがちです。
歯ぎしりと同様、歯の擦り減りが進んだり、歯周病が悪化したり、歯の破折・顎関節症の原因になったりすることがあります。

寝ている間に起こる歯ぎしり・食いしばりは、気づかないうちに歯の擦り減りやヒビ、欠け・割れといったトラブルを引き起こす原因になります。さらに、歯茎の炎症や歯周病の悪化、顎関節への負担など、さまざまなお口の不調を招く恐れもあります。
こうしたリスクから歯や顎を守るために有効なのが「ナイトガード（マウスピース）」です。
当院では、患者様一人ひとりのお口に合わせて、快適に使えるナイトガードを作製しております。「ご家族に歯ぎしりを指摘された」「起床時に歯や顎が痛む」「原因不明の頭痛や肩こりがある」といった方は、一度、歯ぎしり・食いしばりの可能性を疑い、お早めにご相談ください。

歯科医院で作るマウスピース（ナイトガード）

歯科医院では、型取りをした上で、その歯型をもとにマウスピースを作製します。
そのため、歯列にピッタリはまり、ズレる・外れることがありません。また、薄く作れるため、違和感が最小限に抑えられます。

市販品

市販品の場合、購入してそのまま使うのが基本です。温めて形を調整できる商品もありますが、いずれにせよ「ピッタリはまる」ということはありません。ピッタリはまるものではないため、厚みも大きくなり、人によっては気持ち悪く感じてしまうことがあります。
市販品に、効果がまったくないわけではありません。しかし、「効果をしっかり得る」「快適に使用する」「安全性」を考えると、マウスピースは歯科医院で作ることをおすすめします。

水道水を使う

水道の流水に当てながら、指で擦って洗うという方法です。
やわらかいブラシを使うと、手早く洗えます。歯ブラシ、もしくはマウスピース専用のブラシをお使いください。
なお、歯磨き粉は使用しません（専用の洗浄剤を使いましょう）。特に研磨剤入りの歯磨き粉は、マウスピースを傷つけるおそれがあるため、絶対に使用しないでください。

洗浄剤を使う

におい、着色などが気になる場合には、マウスピース専用の洗浄剤を使ってください。歯科医院、ドラッグストア・薬局などで購入が可能です。
製品によって異なりますが、週に1～2回、使用するのが基本です。

超音波洗浄機を使う

超音波によって、見えない汚れまでをきれいに落とします。徹底的に汚れを落としたいという方におすすめです。
歯科医院によっては、超音波洗浄機が置いてあります。また家電量販店・通販などで購入することもできます。